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Resilienz: Was ist das? Und wie kann ich meine Energiegeber (wieder)entdecken?

Lesedauer 5 Minuten Resilienz wird als psychische Widerstandskraft verstanden. Wie du deine Resilienz stärken kannst, erfährst du hier.

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Der Zusammenhang von Angst und Depressionen

Lesedauer 3 Minuten Angst und Depression: Was eine Depression genau ist und warum sie häufig gemeinsam mit Ängsten auftritt, erfährst du hier.

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Glaubenssätze: Erkennen und verändern

Lesedauer 4 Minuten (Negative) Glaubenssätze beeinflussen, wie wir uns und das Leben sehen. Was Glaubenssätze sind und wie man sie verändern kann, liest du hier.

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Nein sagen: So kannst du es lernen

Lesedauer 4 Minuten Lerne, die eigenen Grenzen zu erkennen und sie zu kommunizieren, ohne dich schlecht zu fühlen. Mit diesen Tipps klappt das Nein sagen.

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