Angstratgeber – Das Magazin

Über den Angstratgeber

Mit dem Angstratgeber thematisieren wir Angst und Panik, um damit Menschen zu ermutigen sich ihren Ängsten zu stellen und sie zu verstehen. Dich erwarten Wissensartikel, Geschichten und interessante Fakten rundum Angststörungen und psychische Erkrankungen.

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Selbstfürsorge im Alltag lernen Angst & Panik

Selbstfürsorge im Alltag – Übungen und Tipps

Lesezeit: 4 Minuten Selbstfürsorge liegt im Trend, und das nicht ohne Grund: Immer mehr Menschen leiden an den Folgen von Leistungsdruck und Perfektionismus. Wir zeigen dir Übungen für deinen Alltag, um Selbstfürsorge zu lernen.

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Winterblues – Was hilft dagegen? Angst & Panik

Winterblues – Was hilft wirklich?

Lesezeit: 5 Minuten Der Winter ist da. Mit im Gepäck: Der Winterblues? Vielen Menschen schlägt das fehlende Licht aufs Gemüt – Das kannst du tun!

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Kann Vitamin D bei Angststörungen helfen? Angst & Panik

Kann Vitamin D bei Angststörungen helfen?

Lesezeit: 5 Minuten Gerade im Winter greifen viele Menschen zu Vitamin-D-Präparaten. Warum das so ist und ob sich Vitamin D sich positiv auf Ängste und Depressionen auswirken kann, liest du hier.

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psychische Grundbedürfnisse Wissen

Psychische Grundbedürfnisse – was haben sie mit psychischer Gesundheit und Zufriedenheit zu tun?

Lesezeit: 4 Minuten Psychische Grundbedürfnisse: Erfahre, welchen Einfluss unsere Bedürfnisse auf unsere Gesundheit und Zufriedenheit haben.

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Selbstwert Wissen

Selbstwert: So kannst du ihn stärken

Lesezeit: 5 Minuten Unser Selbstwert hat einen großen Einfluss auf unser Leben und unsere Zufriedenheit. Lerne mehr über Selbstwert und wie du ihn stärken kannst.

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Leistung und Kontrolle Wissen

Das Bild von Leistung und Kontrolle in der Gesellschaft – und der Zusammenhang mit psychischen Störungen

Lesezeit: 4 Minuten Welche Auswirkungen Leistungsdruck und Kontrolle auf die psychische Gesundheit haben und wie du damit umgehen kannst, erfährst du hier.

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