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Selbstmitgefühl lernen - wie geht das?

Lesedauer 6 Minuten Selbstmitgefühl bedeutet, sich selbst genauso liebevoll und fürsorglich zu begegnen wie einem geliebten Menschen gegenüber.

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Spezifische Phobien: was ist das und wie gehe ich damit um?

Lesedauer 4 Minuten Viele Menschen fürchten sich vor gewissen Objekten, Orten oder Situationen. Weit verbreitet sind zum Beispiel die Angst vor Spinnen oder Zahnarztbesuchen.

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Schlafhygiene: 10 Tipps, wie du deinen Schlaf verbessern kannst

Lesedauer 5 Minuten Du möchtest deinen Schlaf verbessern? Wir haben 10 Tipps, doe dir zu einer besseren Schlafhygiene verhelfen können.

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Wie Schlaf und Psyche zusammenhängen

Lesedauer 5 Minuten Genug Schlaf ist für Körper und Psyche sehr wichtig. Wofür Schlafen gut ist und wie die Schlaf und Psyche zusammenhängen, erfährst du hier.

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