Angstratgeber – Das Magazin

Über den Angstratgeber

Mit dem Angstratgeber thematisieren wir Angst und Panik, um damit Menschen zu ermutigen sich ihren Ängsten zu stellen und sie zu verstehen. Dich erwarten Wissensartikel, Geschichten und interessante Fakten rundum Angststörungen und psychische Erkrankungen.

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Ernährung Angststörung Angst & Panik

Mit der richtigen Ernährung gegen Angststörungen?

Lesezeit: 5 Minuten Ernährung kann einen direkten Einfluss auf unsere Stimmung haben. Können Lebensmittel also auch gegen Angststörungen helfen?

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Angst & Panik

Die Rolle von Sport und Bewegung bei Angststörungen

Lesezeit: 5 Minuten Laufen, Yoga oder Krafttraining gegen Panikattacken, generelle Ängstlichkeit oder soziale Phobie. Ist das ein Mythos oder kann Sport wirklich gegen Angststörungen helfen?

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CBD Öl bei Angststörungen? Angst & Panik

CBD Öl gegen Angststörungen – ja oder nein?

Lesezeit: 5 Minuten Eine angstlösende, entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung soll CBD Öl besitzen. Doch was ist an den Versprechen dran und ist es überhaupt legal? Wir erklären dir wofür es angewendet wird und ob es gegen Angststörungen helfen kann.

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Frau mit Weltschmerz Angst & Panik

Weltschmerz – was kann ich dagegen tun?

Lesezeit: 5 Minuten Negative Schlagzeilen erreichen uns tagtäglich und lösen Weltschmerz aus. Wir erklären dir, wie du mit dem Gefühl der Hilflosigkeit und Trauer besser umgehen kannst.

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Frau macht Entspannungstechnik gegen Stress und Angst Angst & Panik

Entspannungstechniken gegen Stress und Angst

Lesezeit: 4 Minuten Stress ist schlecht für die Gesundheit. Deshalb findest du hier Entspannungstechniken, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

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Was erwartet mich bei einer Therapie Therapie

Was erwartet mich bei einer Psychotherapie?

Lesezeit: 5 Minuten Was erwartet mich bei einer Psychotherapie? Und was kann ich von ihr erwarten? Alles rund um Ablauf, Arten und Erwartungen erfährst du hier.

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