Angstratgeber – Das Magazin

Über den Angstratgeber

Mit dem Angstratgeber thematisieren wir Angst und Panik, um damit Menschen zu ermutigen sich ihren Ängsten zu stellen und sie zu verstehen. Dich erwarten Wissensartikel, Geschichten und interessante Fakten rundum Angststörungen und psychische Erkrankungen.

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Mann mit Maske während der Corona-Pandemie Angst & Panik

Lesezeit: 4 Minuten Corona betrifft uns alle – Menschen mit einer Angststörung (oder auch anderen psychischen Erkrankungen) jedoch noch stärker. Wie du die Zeit trotzdem gut überstehst, erfährst du hier.

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Gefühle wahrnehmen Wissen

Gefühle wahrnehmen, erkennen und ausdrücken

Lesezeit: 5 Minuten Um einen Umgang mit Gefühlen zu lernen, müssen wir sie zunächst wahrnehmen und erkennen. Wie das geht, erfährst du in diesem Artikel! Dich erwartet außerdem eine ausführliche Liste mit Emotionen zum herunterladen.

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Gefühle und Emotionen Wissen

Gefühle und Emotionen: Ein Überblick

Lesezeit: 4 Minuten Gefühle und Emotionen: Warum gibt es sie? Wofür sind sie gut? Und ist da ein Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen? Das liest du in diesem Artikel.

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Vorsätze Wissen

Vorsätze für’s neue Jahr erfolgreich und langfristig umsetzen

Lesezeit: 4 Minuten Vorsätze werden häufig schnell wieder vergessen. Woran liegt das und was kannst du dafür tun, dass gute Vorsätze erfolgreich umgesetzt werden, liest du hier.

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Ratgeber und Selbsthilfebücher Angehörige

Ratgeber und Selbsthilfebücher bei Ängsten – ein Überblick

Lesezeit: 5 Minuten Psychotherapie hilft am besten gegen Ängste. Doch daneben sind auch Ratgeber und Selbsthilfebücher hilfreich und können dir helfen, deine Ängste zu bearbeiten. Hier findest du einen Überblick.

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Verzweiflung Wissen

Verzweiflung: Nichts hilft mir – Warum sich ein neuer Anlauf trotzdem lohnt

Lesezeit: 4 Minuten Während großer Verzweiflung, scheint es keinen Ausweg zu geben. Wie sie entsteht und welche Wege es heraus gibt, erfährst du hier!

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