Wissen
Nein sagen: So kannst du es lernen
Lesezeit: 4 Minuten Lerne, die eigenen Grenzen zu erkennen und sie zu kommunizieren, ohne dich schlecht zu fühlen. Mit diesen Tipps klappt das Nein sagen.
15.08.2022
Kategorie: Wissen
Basiswissen
In den folgenden Artikeln erklären wir dir, was psychische Erkrankungen sind und was typische Symptome für eine Panikstörung, Agoraphobie und soziale Phobie sind.
Wissen
Wie sich das Klima auf unsere Psyche auswirkt
Lesezeit: 5 Minuten Studien haben gezeigt, dass es Zusammenhänge zwischen Klimaveränderungen und psychischer Gesundheit gibt. Welche das sind, liest du hier.
26.07.2022
Angst & Panik
Wie Achtsamkeit bei Angst helfen kann
Lesezeit: 4 Minuten Achtsamkeit ist einfach anzuwenden und kann Stress reduzieren und die Konzentration steigern. Wie kann Achtsamkeit bei Angst helfen? Das verraten wir dir in diesem Artikel
05.07.2022
Angst & Panik
4 Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag
Lesezeit: 4 Minuten Viele Achtsamkeitsübungen lassen sich ganz einfach in den Alltag integrieren. Wir zeigen dir vier verschiedene Achtsamkeitsübungen.
27.06.2022
Angst & Panik
Achtsamkeit – Was ist das?
Lesezeit: 5 Minuten Achtsamkeit hilft uns, im Hier und Jetzt anzukommen, die eigenen Empfindungen besser wahrzunehmen und das Leben zu entschleunigen.
20.06.2022
Wissen
Wie gelingt der Weg zur Akzeptanz?
Lesezeit: 5 Minuten Es ist so, wie es ist: Oft fällt es uns schwer, Geschehnisse hinzunehmen und zu akzeptieren. Doch Akzeptanz kannst du lernen – wie erklären dir, wie.
07.06.2022